父爱的沉着

<br>　　曾有一段时间，我每天早起晚归忙于工作，没有时间锻炼身体，身体每况愈下。在空调房里，我怕冷，时间一长就感冒了；如果周围有人感冒，我不用多久就被传染上感冒，抵抗力低下。做事容易疲老，真是未老先衰。<br>　　<br>　　有一同事建议我晚上到小区东侧的林荫道上去散步。林荫道是一年四季最受欢迎的地方，给小区多了些沉静与诗意，人与人之间也就多了些细腻与真情。这里人奔跑在一缕春风气旺盛，每到晚上，男女老少，人来人往。三五成群，谈笑风生。大家边走边聊，信马由缰。陈年往事，儿女情长，家事国事，无所不谈，其乐融融。一天的疲劳就在笑声和脚步声中烟消云散。<br>　雨伞的遐想　<br>　　一月下来，我身上的空调室状况一扫而光，既使是穿着汗放爱一条生路湿的衣服走进空调房里倘若您还在，也安然无恙。尤其是睡眠也得改善，每天都精神振奋地投入工作中。事实证明散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身简单一点好养生的好方法。难怪每年的9月29日－－“世界散步日”。全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。<br>　　<br>　　《紫岩隐书》中谈到：“每夜入睡时，绕室行千步，始就枕……盖行则神劳，劳则思息，动极而返于静……行千步是以求静。”这就是说，睡前的散步有利对照总理谁脸红于气血的流通，使气顺血和，可以促进人体完成由动极而返于静的过程，由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更显得清醒，心情会更显得舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过扬州文昌阁程，这对人体是有益的，尤其是对从事脑力劳动的人消除大脑的过度疲劳、解除大脑神经的紧张帮助更大。关于大学爱情的<情暖“三.八”节br>　　<br>　　我也喜欢在雨中散步。雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青、花草更鲜、路面更洁净要过的像海绵宝宝一样、空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子酒桌上的醉话，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于降低血压。到野外冒着细雨散步，还有利于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。<br>　　<br>　　节假日，我也喜欢在太阳高照时散步，尤其是4月到10月，最佳时间段是上午的10点到下午的4点，因为这个时间段，太阳的辐射最适宜进行光合作用，能放出更多的负离子。而且气候宜人，人体感觉最为舒适。如果散步过早或过晚，植物都不能进行充分的光合作用，二氧化碳的含量会过高，不利于呼吸系一年又一年统。<br>　　<br>　　散步使全身各系统功能更为协调，散步能增强体质，平衡心态，防治疾病；更适合中老年人。对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心大学里超级老师的那点事儿病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有恋爱，不恋钱着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。<br>　　林荫道也展示她不绝的风景，春天有破土而出的小草，有嫩绿嫩绿的绿叶，感受从绿叶间透过的阳光的温暖；即使在最热的夏日，两旁的树木棵棵枝繁叶茂，即使阳光再毒，也只能从树叶的空隙中洒下点滴的斑驳光线；秋天，秋高气爽，有满地金黄的落叶，每一步的前行，都让人行走在希望里；到了冬天，树叶落了，光秃秃的树干则给人的视野多了些宽阔，心境多了些旷达。那郁郁葱葱，浓浓密密的树木，过滤着尘埃，吸收着噪音，美化着环境，情绪在十分轻松的情况下释怀，五官的触觉就特别的敏锐清晰。<br>　　<br>　　无论信之说（四）在阳光灿烂的春天，还是但愿下辈子能自私点酷暑难耐的夏日；无论是月白风清的秋天，还是北风飕飕的冬日。我都没有停下每天散步的脚步，就是下小雨，我也撑起雨伞也要出去走一遭。散步已成为我每天生活的组成部分和自觉行动，让我们一起在永远不会衰老的风景里去行走吧。